Een betere leefstijl, beter leren omgaan met stress, minder piekeren, beter slapen, meer rust voelen, positiever zijn, gezond gewicht, meer bewegen, je fitter en energieker voelen. Coaching is gericht op gedragsverandering, bewustwording van je je eigen drijfveren, waarom doe je wat je doet?

Bewustwording

De essentie van coaching is effectief gedrag ontwikkelen, gericht op het behalen van je gezondheidsdoel. Onbewust gedrag uit het verleden is een belemmerende factor en ongeveer 95% van ons gedrag is onbewust. Met mijn therapeutische benadering, pak je gericht eerst de innerlijke oorzaak aan. “De bezem wordt erdoor gehaald”, daarna wordt doelgericht positief gedrag ontwikkeld. Je voelt je merkbaar energieker, meer in balans en rustiger in gedachten.

Door een traject te starten met fysieke bewegingsoefeningen, maak je direct contact met je lichaam. Dit is relevant omdat uit recente wetenschappelijke studies steeds vaker wordt aangetoond dat lichaam en geest nauw verbonden zijn met elkaar. Een verandering wordt op deze wijze dieper aangepakt en beter verankerd en de eventuele fysieke pijnklachten worden minder.

Natuur heeft een positieve invloed op je bewustwordingsproces. Een wandeling brengt je nieuwe inzichten en geeft je positieve energie. Een sessie in de natuur is een vast onderdeel van het traject.

Je doorloopt een traject stap voor stap, je hebt zelf de regie. Verandering in het onderbewustzijn ontstaat door het volgen van het traject en de persoonlijke begeleiding van de coach. Het levert je meer levensenergie, zelfvertrouwen, rust, balans en inzicht op. Je maakt makkelijker keuzes en kijkt met een frisse blik naar de wereld om je heen.

Investeer in jezelf en ervaar meer energie!

De oorsprong van coaching

De wortels van de professionele coaching liggen rond 1930, in deze periode ontstond er aandacht voor de ontwikkeling als individu. De aandacht lag voornamelijk in het bedrijfsleven, counselors, therapeuten en psychologen richten zich op het topmanagement. De begeleiding is voornamelijk gericht op het ontwikkelen van verkoopvaardigheden, betere performance en management development. Vanaf 1960 is er een sterke groei in het bedrijfsleven en er ontstaat een veranderende kijk op leiderschap. Managers passen zelf action coaching toe, dit is gericht op zichtbare elementen, de omgeving en zichtbare gedrag. In de jaren ’80 worden er mental coaching technieken uit de sport toegepast in het bedrijfsleven. Dit is gericht op je talenten, competenties, vaardigheden en geconditioneerde denkpatronen en overtuigingen die in het verleden zijn ontstaan. De eerste professionele coach opleidingen worden opgericht en er ontstaat in de jaren ’90 een explosieve groei van het vak coach. Rond het jaar 2000 begint life coaching zich te ontwikkelen. Transformationele coaching gericht op een duurzamere en betekenisvollere leefstijl. Dit vraagt van de coach een hogere vorm van zelfbewustzijn, levenservaring en talent.